En la medicina china, cada elemento se asocia con una estación del año y predominan características de dicho elemento, adaptarnos a ellas, permite transitar los cambios y la vida con fluidez.
En la primavera tenemos la influencia del elemento madera y entre sus diferentes funciones, encontramos la relación que tiene dicho elemento con la sangre y el modo en que nos influye.
Algunos consejos para mantener estas funciones en equilibrio:
- 🌿Cuida tu alimentación incluyendo alimentos de hoja verde, carne biológica ocasionalmente y proteínas completas.
- 🤸Realiza ejercicio regularmente; preferiblemente al aire libre y si es en un bosque mejor.
- 🔼🔽Regula la actividad con el descanso, si tienes una larga jornada laboral, al llegar a casa date permiso para descansar, escuchar música, tomar un baño relajante, practicar meditación, practica suave de yoga etc…
- 😴Respeta y mejora la calidad de sueño, si no duermes bien o te despiertas cansada, mejora tus hábitos de sueño, cena temprano, desconecta móvil y pantalla 2 horas antes de ir a dormir, toma infusiones relajantes, usa aceites esenciales como la lavanda.
¡ Espero que os sea de ayuda !
Deja una respuesta